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說到底，昼寝是個看似眇乎小哉的小事，却藏着不少“细节里的杀機牆面補漆, ”。對年青人来讲，可能只是打個盹；但對55岁以上的人来讲，這是一场身體和時候的“博弈”。
上了年数，身體的“容错率”愈来愈低，任何一個小習气的误差，均可能激發“多米诺骨牌”同样的康健連锁反响。昼寝這件事，不是睡不睡的問题，而是“怎样睡”的問题。
别再感覺“昼寝就是随意躺一會”，你對它随意，它可能就對你“致命”。
参考文献：吹牛撲克牌,
［1］张建中.中老年人昼寝與心脑血管疾病相干性的钻研[J].中华通水管,老年醫學杂志,2024,43(2)：145-149.
［2］李晓梅,王志强.昼寝時候與代谢综合征病發危害的联系關系[J].中國慢性病预防與节制,2023,31(1助眠食物,1)：832-837.
［3］護肝保健食品,顾明,吕媛媛.老年人昼寝姿式與心率變异性的影响钻研[J].适用老年醫學,2022,36葉亞宜, (8)：889-893. |
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