醫生多次苦劝:過了65岁的人,宁可坐着休息,也别频繁做這3运動

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你看到邻人老李骑了20千米，心想我也不差。但你不晓得，老李年青時是骑行快樂喜爱者，有根本。而你從未练習過，冒然仿照，就像讓迷你小鋼琴,腎虛怎麼補,家用轿車角逐車，早晚烧坏發念頭。

一個真實案例奉告咱们甚麼？

咱们病院曾接診一名72岁的老太，她對峙天天负重快走五千米。綿綿冰機,三個月後，呈現髋枢纽關頭错位，最後只能拄拐行走。她懊悔地說：“我只是想活得康健一點，怎样反而走不動了？”

我那時只默默记龍潭抽化糞池,實下她的履v臉面膜,历，厥後在培训课上频频给年青大夫夸大：“醫治不如预防，预防不如不误會。”