高血壓還經常午睡?醫生嘱托:不想患脑卒中,改正3不正确休息法

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我们先說第一個不准确的苏息法：饭後一躺，昼寝過久。老苍生常說“饭後百步走，活到九十九”，實在這不是迷信。刚吃完饭，血液大部門都集中在胃肠道，脑部供血原本就相對於削减。

你這會兒再一頭倒下去睡覺，血壓骤降，脑供血更不足，久而久之就轻易造成脑部微轮回停滞養生飲品,，為脑梗打下隐患。长時候昼寝還會侵扰日夜节律，影响晚上的深度睡眠，反過来又影响次日的血壓不乱，這是一环扣一环的。

再說一個老問题，趴建和國際開發有限公司,在桌上睡覺。你覺得這是权宜之计，現實上倒是“杀敌一千，自损八百”。趴睡時，脖子前倾治療靜脈曲腹部拉皮,張,，颈動脉受壓，脑供血加倍不足，

醒来一頭沉、脖子僵，不少人覺得是睡姿問题，實際上是血壓和血流的两重變乱。颈動脉硬化的人，趴睡更是推波助澜，轻易引發短暂性脑缺血，俗称“小中風”。别比及半邊脸麻、四肢举動不听使唤時才懊悔。