老人一個午覺都不能睡?醫生:天气越热,老人越不能做這些休息法

admin

以是，不是午覺不克不及睡，而是不根治早洩推薦,克不及乱睡。气候越热，越要警戒那些“看似惬意實则伤害”的苏息方法。真實的摄生，是适應骨气、适應身體，而非盲目仿照所谓的“摄生大法”。

炎天的午後，是個磨练伶俐的時候段。一個毛病的動作，一個不得當的姿式，可能激發連锁反响。而一個准确的苏息方法，能讓你多活十年。

别讓“惬意”酿成“致命”，這治療鼻癢,是履历教會我的真谛。老年人不是不克不及睡午覺，而是要學會“聪慧地小睡”。

以上内容仅供参考，若有身體不适，请咨询專業大夫。喜好的朋侪可以存眷一下，天天分享康健小常識，做您的線上專属醫师。

参考文献：

［1］王燕,李丽.高温情况下老年人中暑伤害身分阐發[J].中华老年醫學杂志牙痛消炎藥,,2024,43(03):321-325.

［2］刘春梅,张晓红.昼寝時候與老年人君綺PTT,血汗管疾病瓜葛的阐發[J].中國适用内科杂志,2023,43(10):845-849.

［3］张娴静,黄志强.湿热情况對人體康健的影响及调理辦法[J].中國中醫根本醫學杂志,2024,30(05):586-590.