老人一個午覺都不能睡?醫生:天气越热,老人越不能做5種休息法

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白叟昼寝這件事，不克不及一刀切說黑白，但必定要讲求方法法子。高温天、饭後即睡氨基酸洗面乳,、睡姿不妥、時候太长或太短、借助藥物入眠這五種做法，是大夫频频夸大要防止的“雷區”。科學昼寝，讲直播王,究天真烂漫、情况恬静、時候适中，才能真正讓午休成為摄生的“加分項”。

關爱白叟，從一個康健的昼寝習气起頭。你的一點點调解，也许就是他们康健长命的守護。

参考文献：

1. 《老年人夏日康健辦理指南》中國降酸茶,老年醫學學會

2. 《高温對老年人心脑血管體系影响的钻研》中华老年心脑血管病杂志

3. 《昼寝與脑供血瓜葛阐發》中國神經科临床杂志

4. 《高温季候老年人中暑與體液调理機制探究》中华内科杂陽萎治療,志